近日，关于“996工作制”的话题在互联网上越炒越热，有人觉得愤慨，有人认为无稽，甚至有学生很“丧”地调侃自己的未来——除了工作就是工作，万一长胖了，连减肥的时间都没有了！这位同学的小机灵抖得可还行，那么就让你在没踏足社会之前，享受一下减肥给带来的乐趣吧！别让“少壮贪吃不减肥，996后更伤悲”的故事发生在自己身上。

　　早在2017年，由广东省绿瘦慈善基金会发起的“长颈鹿行动”，已经在青少年体重管理领域迈出了领先一步，自项目启动以来，至今已走进全国12省15市77所学校，让不少青少年人受益于此。据了解，基金会所启动名为“长颈鹿行动”的青少年体重管理项目，更带有浓浓的公益色彩，让健康和公益护驾孩子们的成长。

      据悉，基金会该体重管理课程项目围绕“饮食、运动、情绪、作息”四大维度，帮助青少年进行体重管理。面对吸引的美食诱惑，第一步首先要忍住嘴，讲解老师以生动的小游戏结合实际的知识，让学生们能够在积极、活跃的氛围下学习到均衡饮食的知识，并能够在家庭中实践。

咋的？你看我像容易吃胖的吗？——广州市东圃小学

“你们是我教过最Fit的一届学生！”

都说我们天天离不开吃，可未必天天离不开运动。

十个减肥的人，九个怕运动，小编劝告大家一句： 

曾经有无数个运动的机会放在我面前，我没有珍惜，

等我被“996”折磨得没时间运动的时候才后悔莫及，

人世间最痛苦的事莫过于此！

授课的老师会以沙盘游戏、谈话互动等方式进行运动潜能开发，以情绪疏导、情感、亲子关系沟通等技巧对学生进行辅导，让学生们的身心健康得以同步发展。

同学们跟上老师的节奏了吗？

黄老师在学校授课，美美哒

很多人认为，减肥无非管住嘴、迈开腿，

这样就too young too simple了。

减肥路上，最关键的往往是两点——情绪管理、作息。

不论是学生还是成年人，学习跟工作都会大大地影响到自身体重。

老师会教导学生们控制自己喜怒哀乐情绪，以及一些处理心态的小妙招，

在作息上也建议学生们制定合理的作息时间表，

务求从身心健康出发，让减肥更合理、科学、健康。

老师在指导学生们如何管理情绪

学生们不亦乐乎

“昨晚谁是守夜冠军请举手！”

值得关注的是，作为绿瘦慈善基金会“长颈鹿行动”系列活动之一，青少年体重管理冬夏令营每年面向全国招募10-15岁大体重青少年开展免费减重。

自“长颈鹿行动”青少年体重管理训练营活动启动以来，为了增加学员们的积极性和趣味性，每一次活动中，绿瘦慈善基金会都会根据营员减重情况，以学员本人的名义作出“减一斤，捐200”的形式作出捐款，支持青海黄南自治州泽库县第二民族学校贫困学子的学习与生活。

关爱青少年健康成长以及对贫困山区的扶持这样既健康又有意义的事，可谓是一举两得。更多相关资讯，欢迎详细了解！