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绿瘦减肥训练营“超级户外减肥周”
 

      绿瘦减肥训练营的8位胖友在经历了两个礼拜的室内训练之后,迎来了超级户外减肥周10月9日至10月13日,训练营教练带领营员进行了五天的小户外拓展训练。10月16日,营地工作人员与8位营员在惠州双月湾两天一夜户外旅游。相比室内训练,户外训练更有减脂激情和动力,一个礼拜的户外拓展,为最后一周的冲刺打下基础。


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小户外--荔湾湖公园

本次户外减肥周,主要由五天小户外拓展训练和两天一夜大户外旅游组成,小户外以减肥为目的,更专注训练,选取周边景点作为训练场所。大户外以放松为目的,选取省内著名旅游景点作为两天一夜大户外地点。


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小户外--千灯湖瑜伽

五天的小户外拓展,训练营选取周边的五个特色景点作为训练场所,每一天营员都能欣赏到不同的风景。有营员反馈到,比起室内训练,户外拓展,环境更舒适,训练也更有激情,而且还可以边锻炼边欣赏风景。

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小户外--海珠湿地公园拳击

据教练介绍,经过前面两个星期的室内训练,大部分营员达到减重效果的同时,体适能也有很大提高。教练部会根据营员的体能情况,合理安排运动方案。


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绕湖晨跑

为了让营员们更好的放松,为最后的冲刺周做准备,训练营组织了两天一夜惠州双月湾旅游。两天时间,带队教练安排了许多有趣的游戏,力求在减肥的路上增添乐趣。


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海滨拔河比赛

训练营虽然是通过封闭式训练达到减重效果,但封闭式并不等于枯燥无趣。从户外减脂周可以看出:一是训练营抱团训练,减脂更有激情;二是封闭式训练减肥,并不枯燥,也可以有趣好玩。三是在玩的同时,也能达到减重效果。


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8位营员合影

  28天的训练周期,还剩下不到一周的时间,8位胖友最终减重战绩如何?让我们拭目以待。