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绿瘦减肥训练营首期营圆满结营,8位胖友总减重153斤
 

      10月24日,绿瘦减肥训练营“28天改变胖生计划”首期营圆满结束了,训练营举行了结营活动,为冠亚季军营员颁发奖杯。总教练为8位营员解读了总减重数据,分析了28天训练后健康改善状况。其后,训练营举办了欢送仪式。


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结营合影

绿瘦减肥训练营“28天改变胖生计划”主要是通过28天的全封闭式减肥训练达到减重效果,采用“运动减脂+均衡饮食”的方式,不吃减肥产品,不节食,从科学运动、营养膳食、健康管理、心理辅导等四个维度来进行体重管理。

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营员训练和餐饮住宿

经过28天的封闭式训练,8位营员的减重效果如何呢?我们一起来看下减重数据。


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营地总减重情况

数据显示,8位营员总减重153斤。入营时,体重最小的营员重165斤,营地总减重斤数已接近这个数据,相当于已经减掉了一枚胖子。营地平均减重比达9.38%,已超出一般训练营平均减重效果。

28天的训练,减重冠军、亚军、季军分别是黎海麟、梁健雄、全宇豪。减重冠军黎海麟总减重20斤,减重比达11%。


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减重冠亚季军合影

从数据可看出,经过28天的训练,8位营员总腰围缩小了100cm,相当于一个正常体重女生腰围的1.5倍。其中有位营员腰围缩小了32.4cm,简直就是:嗖的一下就瘦了一圈!营员总臀围缩小了43.1cm。


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营员围度变化

训练营总教练从减重效果、身体围度、肝功能、血糖血压等角度为大家分析了营员们经过28天训练后的健康改善程度。

入离营健康体检资料对比后显示,8位营员肝功能指标全部恢复正常,其中包括中度脂肪肝的营员。另外,营员们血糖全部恢复正常,血压情况也得到了明显的改善。


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总教练解读数据

经过运动训练,营员们体适能改善非常明显,耐力、爆发力、柔韧性等指标大幅度改善。

    更重要的一点是,体测数据显示,营员们的平均生理年龄降低1.1岁,简单点说,就是生理年龄相对之前年轻了1.1岁,也就是寿命增长1.1岁。


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减重冠军黎海麟前后对比图

总教练分析到,无论是减重数据还是健康改善程度,都离不开营员28天的辛苦训练和高配合度,训练营应该为8位营员点个赞。

减肥贵在坚持,有付出才会有收获。来自全国各地的8位营员通过28天的封闭式训练,改变的不仅是体重和围度,更重要的是心态和生活习惯。对于某些营员来说,一个新的人生从这里开始了。


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营员芶志远前后对比图

    绿瘦减肥训练营首期营圆满结束,第二期营于10月25日正式开营,期待留下来的三位营员在第二期的训练中能取得更好的减重成绩。也希望其他离营的胖友回家后仍能保持在营时良好的饮食和作息习惯,适当训练,维持减重成果。